Mettere un cucchiaio da tavola di miscela in 250 cc d'acqua bollente, lasciare in infusione per 10 minuti, raffreddare e filtrare. Bere 1 bicchiere la sera prima di coricarsi.
Tiglio 20 g
Biancospino 20 g
Verbena 15 g
Melissa 15 g
Arancio fiori 15 g
Luppolo 15 g
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